Find ro

PRIS: GRATIS
DATO 2015-01-30
FORFATTER Jessamy Hibberd
ISBN 9788775144662
FILSTØRRELSE 10,20 MB
FORMAT PDF EPUB FB2 MOBI
SPROG DANSK
novirus

BOGBESKRIVELSE

Følelser som stress, ængstelse og uro er en naturlig del af livet, men er usunde for krop og sjæl, hvis de får lov at tage over og få magten i dit liv. Denne bog indeholder redskaber og øvelser, som vil hjælpe dig med at – mindske din uro – finde ud af, hvad der udløser din stress – udfordre og ændre stressende tankemønstre – finde en bedre balance mellem arbejdsliv og fritid – at slappe af med god samvittighed

Specifikationer

Du kan læse eller downloade bog Find ro i PDF, ePUB, MOBI format på dette websted.. God gratis bog Find ro.

... lytte til dig selv og øver dig i at give slip på din mentale kontrol. Nogle er født meditative; de behøver bare at sætte en halv time af til at glo i stilhed, men langt de fleste vil have gavn af at lære en meditationsteknik. Bøn som fast praksis er også en vej til at skabe ro i sindet. Find ro, skrevet af klinisk psykolog Jessamy Hibberd og journalist Jo Usmar, er en bog, der skaber positive ændringer i dit liv. Den er baseret på den anerkendte kognitive adfærdsterapi og rummer veldokumenterede og velafprøvede teknikker, tips og øvelser, der har til formål at gøre dig gladere og sundere og mere tilfreds med dit liv. Roblox is a global platform that brings people together through play. Øvelser: Find ro i dig selv og din vejrtrækning. Opmærksomhedsøvelser (mindfulness) giver ro på dig selv og din vejrtræknng. Få styr på åndenød, slim og hoste. Find ro i græsset: Nu kan du dyrke ko-yoga - og de må gerne slikke på dig. En campingplads ved Møns Klint står bag...